Nie wiem po co juz lapales sie za suplementy, i juz planujesz nastepny cykl. Poradzilbym zajac sie dieta-odzywianie to podstawa, potrenuj troche bez supli z porzadna dieta-zobaczysz efekty.
[...] to samo mogę zapytać co do diety.. nie wiesz za dożo o odżywianiu, to widać jak ma się dietę to trzeba się na tym jako tako znać młody jesteś odpuść na razie poczekaj z dieta ze dwa lata na trening siłowy tez chyba za wcześnie na razie czytaj forum, zdobywaj wiedzę, zdrowo się odżywiaj ale nie licz kalorii, btw, korzystaj z dzieciństwa a [...]
Dieta to podstawa dla tych którzy ćwiczą ładnych parę lat i bez niej wtedy nie można osiągnąć po jakimś czasie dobrych efektów, wiadomo, że na początku dobrze idzie bez diety ale później zaczynają się problemy.
To zalezy co kto nazywa dobrym efektem Bo jak chce sie miec 45 w bicu przy małym bf% to nie ma*****a bez diety, ale jak ktos chce aby było widac ze cwiczy to moim zdaniem dieta nie jest az tak wazna. Ale nawet bez diety trzeba duzo jesc i mniej wiecej wiedziec czego nie jesc, bo skads siłe na trening trzeba brac
[...] sie ze stagnacja jest skoro diety brak.Do pewnego czasu mogles sie rozwijac i bez niej ale po 9mies jest koniecznoscia.Treningiem zajmiemy sie pozniej.Pierwszoplanowa jest dieta Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2009-10-09 21:18:29Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2009-10-09 21:18:29Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2009-10-09 21:18:29Zmieniony [...]
U mnie zazwyczaj nawet bez koksu na dopietej diecie i nadwyzce kalorycznej, po 3tyg jest waga up, wiec stawiam ze Twoja dieta jest nie dopieta, ja tej firmy nie wbijalem, ale moj znajomy bil deke i mowil ze naprawde dobra. O tesciach tez sporo dobrego, wstaw moze foto towaru.
@Nacjol255 wiem, wiem, nie pisałem, że chce wrzucić bez potrzeby - a gdy zacznie sie coś dziać. Z tego co pamiętam kiedyś ktoś pisał, że do dobrego efektu anabolicznego podwyższone estro jest niezbednę i niska prolaktyna -poniekąd dlatego moje pyt.nr.3 - dzięki w każdym razie @skint73 Ano wymiary nie powalają :-) będzie lepiej, ogólnie to idzie mi [...]
nt. treningu się nie wypowiem gdyż HST to nie moja bajka, nie znam nawet ogólnych założeń. dieta - 2300kcal zapotrzebowanie; ile ważysz? podaj wymiary i sprecyzuj cel (waga, obwody). poza tym nie podoba mi się to i owo w niej ale poczekam ew. aż podasz resztę danych. aeroby - na czczo nie powinny zaszkodzić zwłaszcza jeśli ćwiczysz z głową tj. bez [...]
qrde nie wiem jak wczesniej patrzyłem ze nie dopatrzyłem ale są trzy cwiczenia na placy przy jednym na nogi i klatke czy napewno tak ma byc? Dzisiaj dzień regeneracyjny, miało byc bez żadnych cwiczeń po oddaniu krwi ale siadłem na rowerek i pojezdziłem 35 minut. Dieta: gdyby nie te kanapki rano to 100% 1.kanapki 2.Owsiane+jajka 3.50gr [...]
[...] to co jadłaś. Co z tego, że były w tej diecie białka, tłuszcze, węglowodany i warzywa jak było ich za mało? Nie wiem jakiego rozwiązania oczekujesz skoro wg tego co piszesz dieta zbilansowana, rozpisana pod twoje zapotrzebowanie na ciebie nie działa. Tutaj nikt ci nie poleci niczego bardziej ekstremalnego. Po za tym nikt ci za darmo diety nie [...]
[...] te ostatnie zdjecia sa po treningu, wiec nie zadna optyka tylko sie spompowalem :) z bf'em sie czuje dobrze ale jestem glodny no i denerwuje sie latwiej. jakby nie bylo glodu to byloby samopoczucie bez zarzutu. rabi20 dieta i modyfikacje z ostatniego roku cwiczen jest opisana w moim blogu treningowym na body-factory.pl - jak chcesz to luknij.
Kontynuując. Moje żalenie się odnośnie libido nie wypływa od niej, lecz ja sam to dostrzegam tak, lecz wiem, że to co się stało z psychiką może wrócić jeśli coś się spieprzy, a jak wiemy, życie nie jest idealne i nie będzie nigdy perfekcyjne. Więc szanse na zejście z tej lekkiej dawki podtrzymującej jest prawie niemożliwe. Nie będę bawił się w [...]
jaka dieta a wyliczyles pod siebie ? zapotrzebowanie kcal wogóle dieta do poprawy w 1 nima bialka np.jajko+oliwa 2 ujdzie tylko maslo wywal daj oliwe 3 noł koment 4roponuje to co na obiad czyli najlepiej byloby kura(gotowana)+ryz/ panga+kasza + warzywa bez tluszczu 5 to moze byc np twaróg + oliwa 10 g !!/ ewentualnie jajo cale duzo warzyw [...]
[...] z brzucha;/ na wakacje dlatego mam pytanie czy robiąc cardio po treniungu oraz biegając 3 razy w tygodniu sporo lepsze efekty uzyskam używając jakiś spalacz wystarczy sama dieta? Nie posiadam jakiegoś super dobrego metabolizmu dlatego trudno mi zejśc na odpowiednio niski poziom tłuszczu stąd pytanie czy spalacz spełni moje oczekiwanie czy [...]
Odzywki CI nic nie pomoga jezlie nei bedziesz mial diety..DIeta jest najwazniekjsz ai nie wiaodmo jakie bys mial odzywki bez diety nic nie osiagniesz ZAjmij sie porzdna dieta a nie zawracasz sobie glowe odzywkami i nie potzebnie bedziesz kase wydawal.. Poczytaj posty podwieszone uloz diete..Porownaj z innymi daj ja do sprawdzenia a my ocenimy pzdr.
Tylko test solo, jeśli chodzi o cel cyklu, to wiadomo, za to odpowiada dieta. 1-10 test prop 100 mg e2d Odblok: 10-11 hcg 4x2500 iu e3d, potem po 3 dniach od hcg, clom 50 mg ed3-4 tyg PS Test solo nie będzie miał większego wpływu na wypadanie włosów. Jak ktoś ma tendencje do tego, to i bez saa mu wyjdą, wiem cos o tym;-)
17.3 Dzis dzień bez zadnego treningu. W krakowie bylo prawie 20* wiec korzystalismy z pogody jak i lokalnego wydarzenia sportowego. Derbow Krakowa tzw "swieta wojna" Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g Dieta: Zapomnialem doliczyc omletu na slodko z kokosem [...]
Shree Venkatesh - new design str.21- (temat zbiorczy)
